BIST10011 333
+2,81 %
ДОЛЛАР50,03
+0,05 %
ЕВРО56,26
+0,56 %
ЗОЛОТО4 132,30
+1,46 %
ПРОЦЕНТ36,00 %
-1,00
БИТКОИН75 924
-5,60 %
5 ноября 2026 г.23°
BIST10011 333
+2,81 %
ДОЛЛАР50,03
+0,05 %
ЕВРО56,26
+0,56 %
ЗОЛОТО4 132,30
+1,46 %
ПРОЦЕНТ36,00 %
-1,00
БИТКОИН75 924
-5,60 %
5 ноября 2026 г.23°

Загрузка...

Швейцарское исследование: холодный душ связан с 31% меньшим числом больничных

Участники исследования Базельского университета, принимавшие холодный душ в течение 12 недель, сообщили об улучшении психического и физического самочувствия и брали на 31% меньше больничных, чем контрольная группа. По словам исследователя, эта привычка также помогает климату и позволяет экономить деньги.

Редакционная служба Ally Daily02 ноября 2026 г., 18:49

Швейцарское исследование: холодный душ связан с 31% меньшим числом больничных

Регулярный холодный душ может помогать людям сохранять здоровье, показало исследование психолога из Базельского университета в Швейцарии. Участники, которые в течение 12 недель принимали холодный душ, в среднем брали на 31% меньше больничных, чем участники контрольной группы.

В исследовании участвовали 719 здоровых человек в возрасте от 18 до 65 лет, которые ранее не принимали холодный душ. На протяжении 12 недель им предлагалось принимать душ при максимально низкой температуре, которую позволяла их душевая система. Многие прекратили участие в первые две недели, однако впоследствии доля выбывших снизилась. По словам исследователя, доктора Глазер, это свидетельствует о том, что люди постепенно привыкают к такой процедуре.

The main building of the University of Basel in Switzerland (file photo)

По мере продолжения исследования оставшиеся участники сообщали о постепенном улучшении психического и физического самочувствия, а также говорили, что после холодного душа чувствовали себя более бодрыми и освежившимися.

Глазер проводила исследование для своей докторской диссертации на факультете психологии университета. Она хотела проверить, готовы ли люди принимать экологичные привычки, которые легко вписать в повседневную жизнь и которые дают личные преимущества. По её словам, изменение привычек, связанных с душем, оказывает на окружающую среду воздействие, сопоставимое с переработкой отходов, и также позволяет экономить деньги. «Принимать холодный душ не особенно приятно, но это небольшое изменение, которое можно внести», — сказала она.

У вас есть своя новость, событие или объявление?Отправьте новость в WhatsApp

Нашли ошибку в этой новости?Сообщите в WhatsApp

Поделиться на всех социальных платформах