İsviçre araştırması: Soğuk duş alanlar yüzde 31 daha az hastalık izni kullandı

Basel Üniversitesi araştırmasına 12 hafta boyunca soğuk duş alan katılımcılar, kendilerini zihinsel ve fiziksel olarak daha iyi hissettiklerini belirtti ve kontrol grubuna göre yüzde 31 daha az hastalık izni kullandı. Araştırmacı, bu alışkanlığın iklime de fayda sağladığını ve tasarruf ettirdiğini söylüyor.

İsviçre'deki Basel Üniversitesi'nde görev yapan bir psikoloğun araştırmasına göre düzenli olarak soğuk duş almak, insanların daha sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. 12 hafta boyunca soğuk duş alan katılımcılar, kontrol grubuna kıyasla ortalama yüzde 31 daha az hastalık izni kullandı.

Araştırmaya, daha önce soğuk duş almayan 18-65 yaş aralığında 719 sağlıklı kişi katıldı. Katılımcılardan 12 hafta boyunca duşlarının izin verdiği en soğuk suyla duş almaları istendi. Birçok kişi ilk iki hafta içinde araştırmadan ayrıldı, ancak sonrasında ayrılma oranı düştü. Araştırmacı Dr. Glaser, bunun insanların zamanla bu alışkanlığa uyum sağladığını gösterdiğini söyledi.

The main building of the University of Basel in Switzerland (file photo)

Araştırma ilerledikçe çalışmada kalan katılımcılar, hem zihinsel hem de fiziksel açıdan giderek daha iyi hissettiklerini belirtti. Katılımcılar ayrıca soğuk duşun kendilerini daha uyanık ve dinç hissettirdiğini söyledi.

Üniversitenin Psikoloji Fakültesi'ndeki doktora tezi kapsamında araştırmayı yürüten Glaser, günlük yaşama kolayca dahil edilebilen ve kişisel fayda sağlayan iklim dostu alışkanlıkların benimsenmesine insanların daha yatkın olup olmadığını test etmeyi amaçladı. Glaser, duş alışkanlıklarını değiştirmenin çevre üzerindeki etkisinin geri dönüşümle karşılaştırılabilir olduğunu ve tasarruf da sağlayabileceğini söyledi. Glaser, "Soğuk duş almak tam olarak keyifli değil, ancak yapılabilecek küçük bir değişiklik" dedi.

İsviçre araştırması: Soğuk duş alanlar yüzde 31 daha az hastalık izni kullandı